Workout timer

This app is the perfect timer for your workouts. It offers a clear visibility on the clock from far away as well as a simple and beautiful design.

It is particularly oriented towards crossfit and its type of training (wods) with weights, kettlebells and bodyweight exercises. However you don't need to do crossfit to use this timer, it is also good for other types of training such as running intervals, calisthenics (plank and other static holds) any type of stretching and even regular gym sessions where you need to time your resting periods.

There are 5 different modes of timers:

- 🕒 FOR TIME: As fast as possible for time

This is a stopwatch that goes up until you stop it (the workout is done) or you reach the time cap or the specified number of rounds.

- ⏳ AMRAP : As Many Reps As Possible

This is a timer that counts down until the time is expired. You set the time during which you want to exercise and it counts down until it reaches zero.

- 🕒 EMOM: Every Minute On the Minute

This timer will count down every interval you set for the number of rounds you provide. The interval can be changed, it can be an EMOM or E3MOM for example.

- ⏰ TABATA - High Intensity Intervals training (HIIT) - Circuit training:

This mode will alternate between work time and rest time for the specified number of rounds. You can configure the work and rest intervals and the total number of rounds. It is ideal for cardio workouts such as x mins ON and x sec off.

- 🕒 CUSTOM: Creates your own custom timer sequences

This mode allows you to create your own sequence of workout time and exercise time. It's useful if the EMOM or TABATA ones are not flexible enough. Perfect for conditioning or cardio wods!

You can pause the clock at any time and resume the workout you were doing if you need to take a water break or maybe adjusting the weights.

This app also works in background and allows you to get notified of new intervals or simply keep track of the time with a notification when your phone is locked.

Workout timer also offers:

- A countdown before any clocks starts so you have time to set up your exercise and jump on that rower or bike!

- Round counter for the FOR TIME and AMRAP modes so you can keep track of how many rounds you have done so far (no need for poker chips anymore) and the split times for every round.

- You get notified 3 seconds in advance when the new round is about to start (in EMOM, TABATA and CUSTOM) so you can get ready for it. When a new interval is coming, the clock will change color so you can see it from far away.

- Huge digits in landscape mode so you can see it from far away while lifting weights.

This interval timer is suited for any kind of sports and is particularly relevant for high-intensity interval training like crossfit wods, you can get notified very easily while working out (when the workout starts, when a new interval is about to start, when the workout ends) with:

- A clock sound (pretty much like a real crossfit clock 😍)

- A phone vibration - useful when doing running intervals and holding your phone for example

- A flashlight blink signal every round (android 6.0+) - useful when your phone is far away and you can't put the sound on for example

Happy training and good wods with your new wod timer!

ဒီ app ကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်စုံလင်သော timer နေရာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဝေးကနေနာရီပေါ်မှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်သာအဖြစ်ရိုးရှင်းပြီးလှပဒီဇိုင်းကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာအထူးသဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားနှင့်အလေး, kettlebell နှင့် bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေး၎င်း၏အမျိုးအစား (wods) ဆီသို့ဦးတည် oriented ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤ timer နေရာမှာသုံးစွဲဖို့ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသို့ရာတွင်ထိုသို့ကိုလည်းထိုကဲ့သို့သော ကြားကာလ running, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အဖြစ်လေ့ကျင့်ရေး၏အခြားအမျိုးအစားများကိုကောင်းမွန်သည် (ပျဉ်နှင့်အခြားငြိမ်ရရှိထားသူ) ဆန့်နှင့်ပင်ပုံမှန်မဆိုအမျိုးအစား သင်သည်သင်၏သင်္ချိုင်းကာလအချိန်လိုအပ်ပါတယ်ရှိရာအားကစားရုံအစည်းအဝေးများ။

တိုင်မား၏ 5 ကွဲပြားခြားနားသော Modes သာရှိပါတယ်:

- 🕒အကြိမ်: အမျှအစာရှောင်ခြင်းတတ်နိုင်သမျှအချိန်

ဒါဟာသင်ကရပ်တန့်ပါ (လေ့ကျင့်ခန်းပြု) သို့မဟုတ်သင်အချိန်ထုပ်သို့မဟုတ်ကျည်၏သတ်မှတ်ထားသောအရေအတွက်ကရောက်ရှိသည်အထိတက်တဲ့အချိန်မှတ်နာရီဖြစ်ပါတယ်။

- ⏳ AMRAP: ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား အမျှအမျှအတော်များများကိုယ်စားလှယ်များ

ဒါဟာအချိန်ကုန်ဆုံးသည်တိုင်အောင်နှိမ့်ချရေတွက်တဲ့ timer နေရာမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကငျြ့သုံးလိုသည့်ကာလအတွင်းအချိန်ကိုသတ်မှတ်ပြီးပါကသုညရောက်ရှိတိုင်အောင်နှိမ့်ချမှတ်တော်မူ၏။

- 🕒 EMOM: အမိနစ်တွင်တိုင်းမိနစ်

ဤသည် timer နေရာမှာသင်ပေးကျည်များ၏အရေအတွက်ကိုသတ်မှတ်တိုင်းကြားကာလချရေတွက်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါကြားကာလကဥပမာတစ်ခု EMOM သို့မဟုတ် E3MOM ဖြစ်နိုငျသညျ, ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

- ⏰ TABATA - အမြင့်မုန်တိုင်းအဆင့် Interval သင်တန်း (HIIT) - တိုက်နယ်လေ့ကျင့်ရေး:

ဒီ mode အလုပ်အချိန်အကြားပြောင်းဖို့နှင့်ကျည်၏သတ်မှတ်ထားသောအရေအတွက်အချိန်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအလုပျကို configure နှင့်ကြားကာလနှင့်ကျည်စုစုပေါင်းအရေအတွက်ကငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သော ON x ကိုမိနစ်နှင့်က x စက္ကချွတ်အဖြစ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

- 🕒 CUSTOM: သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံ timer နေရာမှာပာဖန်တီးလိုက်တဲ့

ဒီ mode ကိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်သင့်ကိုယ်ပိုင် sequence ကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အဆိုပါ EMOM သို့မဟုတ် TABATA သူတွေကိုအလုံအလောက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မဟုတျပါလျှင်၎င်းသည်အသုံးဝင်သောပါပဲ။ အေးစက်သို့မဟုတ် cardio wods အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော!

သင်တစ်ဦးရေချိုးဒါမှမဟုတ်အလေးချိန်ညှိယူဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်သင်လုပ်နေတာခဲ့ကြသည် အချိန်မရွေးနာရီခဏနားပြီးကျန်တာတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းပြန်စနိုင်ပါတယ်။

ဒီ app ကိုလည်း နောက်ခံ အတွက်အလုပ်လုပ်တယ်နှငျ့သငျအသစ်အကြားကာလ၏အကြောင်းကြားသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုသော့ခတ်သည့်အခါတစ်ဦးအကြောင်းကြားစာနှင့်အတူအချိန်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း timer နေရာမှာလည်းကမ်းလှမ်း:

 - မည်သည့်နာရီမတိုင်မီတစ်ဦးကနှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲဒီတော့သင် rower သို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ်ပေါ်တွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခုန် set up လုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်စတင်သည်!

 - ထို FOR TIME အများနှင့် AMRAP သည် Modes ဘို့က Round တန်ပြန်သင်တိုင်းလှည့်လည်ဘို့မည်မျှသင်တို့သည်ဤမျှဝေးပြုမိပါပြီကျည် (တော့ဘူးဖဲချပ်ဝေချစ်ပ်ဘို့မလိုအပ်) နှင့်အုပ်စုခွဲကြိမ်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်အောင်။

- သစ်ကိုလှည့်လည်သင်အဘို့အဆင်သင့်ရနိုင်ဒါ (EMOM, TABATA နှင့် CUSTOM အတွက်) ကိုစတင်အကြောင်းကိုအခါသင်ကကြိုတင်မဲအတွက် 3 စက္ကန့်အကြောင်းကြားရ။ သစ်တစ်ခုကြားကာလလာမယ့်အခါသငျသညျဝေးကနေကြည့်ရှုနိုင်အောင်, နာရီအရောင်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။

- ရှုခင်း mode မှာကြီးမားသောဂဏန်းလေးရုတ်သိမ်းရေးနေချိန်မှာသင်ကဝေးကနေကြည့်ရှုနိုင်အောင်။

ဒီအကြားကာလ timer နေရာမှာအားကစား မဆိုကြင်နာ အဘို့အသင့်လျော်သည်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား wods တူသော High-ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအတှကျအထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါသည်, ထွက်အလုပ်လုပ်နေစဉ်ယလေ့ကျင့်ခန်းစတင်သည်သောအခါအသစ်တစ်ခုကြားကာလသငျသညျ, (အလွန်လွယ်ကူစွာအကြောင်းကြားရနိုင် အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆုံးသည့်အခါနှင့်အတူ), ကိုစတင်ရန်အကြောင်း:

- တစ်ဦးကနာရီသံကို (ကအစစ်အမှန်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားနာရီများကဲ့သို့တော်တော်များများ😍)

- တစ်ဦးကဖုန်းကိုတုန်ခါမှု - အသုံးဝင်သောအပြေးကြားကာလလုပ်နေတာနဲ့ဥပမာသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုကိုင်ထားသည့်အခါ

- တစ်ဦးကလက်နှိပ်ဓာတ်မီးမှိတ် signal ကိုတိုင်းအသွားအပြန် (android 6.0+) - အသုံးဝင်သောသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုအဝေးမှာသည်နှင့်သင်ဥပမာရက်နေ့တွင်အသံမထားနိုင်တဲ့အခါ

အသစ်ရဲ့ wod timer နေရာမှာနှင့်အတူမင်္ဂလာသင်တန်းနှင့်ကောင်းသော wods!